别沉啊
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循序渐进

就按这个量做 能加一个是一个

想想我高三吧 不做做作业 不上课 也要运动

休息啊，这还用问？建议高三每星期2次俯卧撑，1次引体足矣，大学再健身吧

劳逸结合
――灯熄了，我们都孤身处于黑暗之中，只有自己的身体与心灵相伴
　　　

我也是高三，我用的计划是炉火纯青。感觉比较适合我的恢复能力

先告诉你们镇楼图是男的

发图不留种，菊花万人捅

是谁写下了史家之绝唱，无韵之离骚？
答案：司马迁，是太监！是阉党！
是谁改良了造纸术，传承了人类文明？
答案：蔡伦，是太监！是阉党！
是谁拓边西北，经略幽燕？
答案：童贯，是太监，是阉党！
是谁，扬帆远航，扬国威于万里之外？
答案：郑和，是太监！是阉党！
是谁只手遮天，压制祸国殃民的东林党
答案：魏忠贤，是太监！是阉党！
是谁发此贴子骗我们回复的？
答案：是楼主，………　

痛代表有效果，

可以 不过要适当休息。 第二天休息或者练腿什么的 练一个月半个月就不会第二天那么酸痛了

刚开始都这样，你从第五式开始，虽然强度不大仍然会痛几天