有没有弯腿腘窝疼的？【前交叉韧带吧】

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有没有弯腿腘窝疼的？

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110°卡了一周了，今天腘窝疼的根本受不了，我这几天只有腘窝疼。好腿也用的快废了，求助。

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IP属地:青海

来自Android客户端1楼2015-03-25 22:16回复

会不会是伸直练的太狠了？

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2015-03-25 22:34

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来自Android客户端3楼2015-03-25 23:06

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弯腿哪里都痛，注意一下两腿平均用力啊，不然习惯性用好腿以后很难改回来，搞到好腿肌肉整天绷紧紧的

来自手机贴吧4楼2015-03-25 23:15

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如果是关节腔变窄，俗话说就是夹着肉，肯定是生疼啊。希望只是在那个角度有粘连而已。。。

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2015-03-25 23:47

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我，也膕窝疼

IP属地:河北

来自iPhone客户端6楼2015-03-26 00:19

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休息几天。

来自手机贴吧7楼2015-03-26 14:34

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我也是一样那里疼也是110度，楼主多久了

来自iPhone客户端8楼2015-03-26 17:36

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一样

来自Android客户端9楼2015-03-26 18:29

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大家都是弯腿疼为什么我是伸直疼

来自Android客户端10楼2015-04-01 23:24

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1、弯腿时腘窝疼是正常现象，掰完腿后膝盖上下都得冰敷，多多放松大后面肌肉（腘绳肌）2、加强患侧肌肉力量练习，尽量双腿平均用力，不要让好腿承担全部重量，时间久了好腿就出问题了

11楼2015-04-02 10:15

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疼的厉害了就停一两天我就是这么过来的

13楼2015-04-06 12:29

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正常，一般弯到这个角度（至于多少度因人而异）时会帼窝疼，熬过去就好，弯后注意360度全方位冰敷。

IP属地:陕西

来自Android客户端14楼2015-04-12 10:47

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