减到正常体重后，保持良好的生活习惯，很重要。

其实感觉你减的有点快，我认为这么减，体重是能减下去，但是没养成良好的生活习惯，就会反弹。 倒不如从现在开始保持良好的生活习惯，哪怕每个月减2-3斤都可以，良好的生活习惯养成了，以后自然不会反弹。

继续打卡。目前体重如下，速度越来越慢了，很难达到目标了，不过我也佛系了，只有要付出就会有收获，加油💪

218楼的兄弟说的很有道理，人是不人是不可能在几个月吃胖的，但每当减肥的时候，却总想着几个月能减下去。但减肥成功后，反弹的比例却很大。

减肥的时候人是有动力的去维持你高强度的运动。一旦减肥成功后就失去动力了，如果你的饮食结构没有调整过来，而且也不会再那么高强度的运动，是很容易反弹的。

减肥的时候都强调三分练7分吃，所以说饮食是非常非常重要的。希望大家减肥成功后也能保持一个健康的饮食习惯和健康的生活方式，加油💪

距离上次称重过去12天了，目前体重73.8公斤

快过年了，饭局比较多，在尽量控制。预定目标很难实现了，不过我也很满意了，同事朋友都说我瘦了很多

希望自己能一直坚持下去，六月份能到65公斤左右