之前没怎么跑过步，而且基本上都是短跑，最近为了瘦腰开始慢跑，看了吧里关于身体保护方面的文章，我想问一下每天五公里左右，两天一休，已经跑了三天，并没有出现关节疼的情况，只是小腿肌肉会酸疼，没关系吧？需要调节麽？我穿的是一双普通阿甘鞋和一双鬼冢虎运动鞋。