我第五天，楼主加油

多看看帖子，最好的消除邪念的方式是帮助他人。做善事。

加油加油，顶顶顶，你可以的，多多行善，适当运动，吃素，规划自己一天，多做一些有意义的事，祝你成功

楼主你有什么想法都可以说出来只要你说出来就不会再去想了

戒色注意以下几点：
1.远离黄源，尽量避免独处，意淫。
2.欲望来时念口诀：念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无。
3.行善，孝顺父母，养一身正气，可助戒除邪淫。
4.食疗：枸杞，莲子，山药，黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，可自行搭配成粥，皆养肾。
5.早睡早起，调整好作息，睡眠对于戒色期间的恢复十分关键。

此人必破