楼楼代餐的效果都差不多。只是口味区别。我建议你晚饭别吃。管住嘴还是能瘦的。我是163。130斤没吃晚饭一个多星期吧现在125。中间中午发偶尔吃代餐粉。要是嘴馋吃了零食要做运动消耗掉。比如擦地洗衣骑自行车都可以。

我自己也在用代餐粉
但我的是justhin的代餐粉

我是觉得效果不错

找个安全的 就可以吃啦 其实代餐粉只是补充些你所需营养跟饱腹感 只要是真的代餐粉都能吃

节选某位营养师的博文。。。再来看个产品，这是个让我读读成分表就会读的很兴奋的品牌。Garden of Life美国第一大食品为原料的营养品牌。它的代餐是全美销量第一的。这才是食物！这个品牌牛逼的地方在于它整合了美国整个的有机农业，供应商都是有机种植供应商，提供的原料全是美国认证的有机原料，非转基因原料。发芽食物：你知道种子在爆芽那一刻的能量是无限的么？充满了维生素C，蛋白质转化为氨基酸，脂肪转化脂肪酸更易被人体吸收利用。发芽糙米（GABA米，对神经系统非常有益处），发芽藜麦（安第斯山脉的古老种子，优质全蛋白低糖），发芽小米，发芽荞麦，发芽鹰嘴豆，发芽古老种子籽粒苋，发芽亚麻籽（富含Omega3)，发芽葵花子南瓜子。深绿色蔬菜水果：这是天然微量元素的来源。要确保100%生物利用率和吸收，只有从食物中摄取的微量元素才能做到。这里的蔬菜水果都是美国有机种植，可以说比国内能吃到的品质都要好，真正做到代餐代出更多营养！有机燕麦草，小球藻，有机小麦苗，有机大麦苗，螺旋藻，有机草莓，有机樱桃，有机黑莓，有机蓝莓，有机红越莓。如果自己真的花钱一个个去买的话，成本还真惊人呢。酵素与有益菌：在代餐期间，这些天然食物中的酵素没有被破坏的同时，此款也是为数不多的代餐中添加酵素和有益菌的产品，让你在食用过程中有更好的肠胃吸收消化和代谢功能，帮助营养吸收和减肥排毒。香草味：天然有机纯香草提取！！！（不用香草精而用高成本的香草提取的“傻冒”来了！）看完这样的成分表不知道你们的感受是什么，至少对于我而言，我知道即便我平时在美国吃的很健康，但也不能面面俱到的食入那么多有营养的纯食物组合，所以我一般家里会备着它家的代餐粉，一周一天或者一天一顿的定期做些肠胃放松清理和排毒。

哈喽，我是代餐营养师 婷婷 我的微信578262817 有任何问题都可以咨询我。很高兴认识你。o

代餐粉，我查了好久才选择了这一款 我觉得很好 自己正在吃 效果也不错 最重要一点 绝对的安全健康！！

可以吃的亲，代餐就是营养膳食，谷物提取的精粉，代餐主要可以让有饱腹感，减肥过程中不会有感到特别饥饿难耐。我吃的汐博士代餐，淘宝有卖的，貌似现在搞活动呢！[FACE WITH LOOK OF TRIUMPH][FACE WITH LOOK OF TRIUMPH]

我15！在吃康比特的！

我吃剩下的，23条咔咔寿和8条芭芭伦萨，实在坚持不下去了，110包邮转让