瘦肚子的正确技能，get！

一再说不要节食减肥[爱你][爱你][爱你]快来看健康减肥都要补充什么

养成8好习惯不节食也能瘦：1、每顿饭前饮一杯水。2、聪明地吃，但并不是少吃。3、 采用少吃多餐的饮食方案。4、开始准备一个饮食与运动的日记本。5、开始实行喝汤减肥法。6、在你的冰箱里备足蔬菜类的健康食品。7、采用慢食法进餐。8、不要因自己减肥速度过慢而失望。

【很管用的瘦腿操】嫌弃自己就开始练！