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15-03-29 【提问】自由泳一口气游了300米没有力量了

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同过什么方法能增加力量 每天最多1000最少700 另一个问题游泳能塑身减肥吗？本人182 135斤。
来自iPhone客户端1楼2015-03-29 22:19回复
    练引体向上
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2015-03-29 22:25
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      坚持游一定会改善线条的
      IP属地:天津来自手机贴吧3楼2015-03-29 22:51
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        182 135斤，还需要减肥么？另外游泳的量偏少。
        IP属地:陕西4楼2015-03-29 23:50
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          这身高再增重几斤正好
          来自Android客户端5楼2015-03-29 23:52
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            我也一口气游特别短，感觉自由泳好费力啊。
            来自iPhone客户端7楼2015-03-30 04:22
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              还是呼吸的问题没有解决
              来自手机贴吧9楼2015-03-30 06:41
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                最简单的办法就是把呼吸调整好，水中保持积极地吐气，这样会轻松许多。另外腿打的别太猛，
                IP属地:上海来自Android客户端10楼2015-03-30 08:05
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                  可能没吃饱吧
                  IP属地:北京来自Android客户端11楼2015-03-30 08:41
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                    连续5公里还是不累怎么破？
                    来自Android客户端12楼2015-03-30 12:32
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                      楼主牛逼。。。我特么一口气跑300米都难
                      IP属地:四川来自Android客户端13楼2015-03-30 15:08
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                        你该考虑增肥了，不是减肥。
                        IP属地:天津来自Android客户端15楼2015-03-31 00:18
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                          IP属地:黑龙江来自Android客户端16楼2015-03-31 00:32
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