久病成良医！帖子很多都在说自己的症状。我是过来人。我靠自己在短短的两年内就解决了焦虑。今天刚刚知道有这个吧，想进来大家一起学习和探讨。我喜欢把这个病发生的所有症状不当成病症。而是把它当成一种“习惯”把这习惯成为自己的一个缺点，然后去改掉这个缺点。“过能改，归于无，倘掩饰，增一辜”就是说我们有错误只要去改正就什么事都没了，但不能放了错，还知错犯错，这样只能是更加宠坏了我们这个习惯，让它变得更难改正。其实换个念头，我们拥有这些坏习惯的人比别人会有更多的人生体悟。这是件好事，谁不想自己的人生丰富多彩呀？！言归正传，其实断定自己有没有焦虑症只要四个字就可以断定。
就是 “惊恐发作” ！不管你的坏习惯会让你哪里感到不安或疼痛。你只要想你是不是有怕到或是吓到和不安到以及累到时才会发作这些习惯。那就肯定是焦虑症了！如果不是“惊恐发作”的“症状”（正常的生理病症）那很遗憾你的人生经历肯定没有我们丰富多彩。你该去看病服药治疗你的毛病了。因为你不是焦虑症！
如果大家对我的理解有兴趣的话可以多给我支持，我会日后慢慢把我的坏习惯改正的方法与之分享和探讨。
感恩每一位看完我帖子的朋友。祝你们可以早日改掉这些坏习惯。
我是上海的，今天31岁，我的名字叫“王星福”是一个做室内装修的企业负责人。大家有相关的装修方面问题也都欢迎一起探讨和研究。我的微信号是："xingfuwang2014"