回复：一起变身白富美【汇谈八方吧】_百度贴吧

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回复：一起变身白富美

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关于饮食

来自iPhone客户端20楼2015-04-07 09:22

1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者

来自iPhone客户端21楼2015-04-07 09:22

2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌

来自iPhone客户端22楼2015-04-07 09:23

3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水

来自iPhone客户端23楼2015-04-07 09:23

4. 多喝酸奶

来自iPhone客户端24楼2015-04-07 09:23

5. 无论什么原因，都别抽烟

来自iPhone客户端25楼2015-04-07 09:24

6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜

来自iPhone客户端26楼2015-04-07 09:24

7. 饮绿茶胜过红茶

来自iPhone客户端27楼2015-04-07 09:24

8. 重视早餐多过晚餐

来自iPhone客户端28楼2015-04-07 09:25

9. 控制盐的用量

来自iPhone客户端29楼2015-04-07 09:25

10. 起床后先刷牙，再喝水

来自iPhone客户端30楼2015-04-07 09:25

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