早囘泄是生活中比较常见的一种性功能疾病，不仅影响了夫妻间性囘生囘活的和谐，还会对患者本身的心理造成伤害。那么有什么比较好的预防调理方法呢？下面给大家介绍男性早囘泄的预防及调理方法，供大家参考。
　　男性早囘泄的预防方法
　　3、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射囘精或者过早射囘精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
　　1、早囘泄的预防要注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
　　4、早囘泄的预防需注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性囘生囘活知识，了解和把握正常的性囘交方法和性反应过程，不宜过度节制性囘生囘活，因性囘生囘活次数太少，不利于雄激素的释放，从而导致了早囘泄的出现。
　　2、禁止手囘淫，节制房囘事，这些都是易导致早囘泄的因素。早囘泄的预防需避免剧烈的性囘欲冲动，镇江治疗早囘泄专家提醒男性，应避免用重复性囘交的方式来延长第二次的性囘交时间，这样有损于健康，并不可取。
　　早囘泄的自我调理方法
　　1、戒烟戒酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外围，导致阴囘茎的血液循环不流畅，无法引起性反应，血液循环不良而造成阳痿等症状长期抽烟会引发糖尿病、高胆固醇和高血压，阴囘茎血液不能循环而导致阳痿。
　　3、饮食调理：饮食调理早囘泄是自我疗法的重要部分，男性患者平时应该多吃些壮囘阳食物，多吃含锌较多的食物，多吃含精氨酸的食物；如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
　　2、心理调理：在早囘泄的病理中，心理因素是主要部分。如在性囘生囘活时，心理过于紧张、生活工作压力都能导致早囘泄。因此早囘泄的调理，首先要有一个良好平稳的心态，消除不良的心理情绪，良好的心态对疾病的治疗有着重要的作用。所以心理调里的作用不容忽视。
　　4、体育锻炼：平时男性朋友应该加强体育锻炼、多运动。这样有助缓解早囘泄症状；运动的强度根据个人的情况而定，但强度不宜过高，也不宜过低。如慢跑、游泳、爬山、球类运动、保健操、健身房锻炼等都可以缓解早囘泄症状。