我好饿

好想哭

等会要去逛超市

今天特别饿

昨天晚餐，小鱼，香蕉，脱脂酸奶，去黄鸡蛋。
吃这么多，不要打我
早上一根香蕉，几个鹌鹑蛋

我感觉现在，早上吃的一般，中午在公司吃的就少，晚上就有点控制不住自己了

怎么办？回家就有点控制不住自己！！
该屎！！

上午一杯黑咖，提高代谢！！

我要改变方法，这两天有点懒，早上闹钟响了还贪睡，导致这几天空腹蜂蜜水也没喝。
从明天起要坚持以前的早饭，空腹一杯蜂蜜水，一碗燕麦片。
要知道，不吃早饭是会变胖的，中午少吃，晚上水果，或脱脂酸奶，低热量的东西。什么小鱼的再也不吃了！！

感觉之前一段时间肚子小了点，正巧来大姨妈有点放松自己了。
不能再放松了，再放松就该放弃了！！
虽然现在吃的东西跟以前比真是少了很多，但还是感觉多吃了！！
试过催吐，可是没吐出来

我是 典型的 自己吃胖的，因为肚子上肉最多
最主要也是要瘦肚子，要瘦肚子就不能多吃！！

昨天晚上半夜居然还想吃炒河粉，幸亏懒没爬起来。
还多亏边上有人提醒！！！
昨晚要吃了就真正是罪孽了！！
而且，只要暴食一顿就很容易放弃的！
你这个胖女人！！

我们有要瘦的觉悟！
总还是有救的！！
胖一时不可怕，可怕的是胖一世！

饭前 饭后

少吃 多动 加油 为了小蛮腰