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回复：【健康普及】≥ν≤早上起床五种习惯等于慢性自杀！必须注意

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去顶贴啊小溪

来自Android客户端24楼2015-04-05 18:21

3、素食晚餐更健康
晚餐一定要偏素，以富含维生素和碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。
晚餐必须得到很好的重视，但不要求量大，更不应该大鱼大肉。晚餐时应有两种以上的蔬菜，既增加维生素又可以提供纤维。
此外，面食可适量减少，适当吃些粗粮，可以少量吃一些鱼类。如果能在吃完晚饭的40分钟后外出散散步，将会对食物的消化和吸收十分有利。

◆◆

27楼2015-04-05 18:28

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额。咳咳，我是在做事，又不是在玩。

来自Android客户端28楼2015-04-05 18:31

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拍飞
　　　　　挺胸膛【不】势如狼
　　　　　一品堂【语】续辉煌
　(๑•̀ㅂ•́)و✧　

来自Android客户端29楼2015-04-05 19:36

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小昔

来自Android客户端30楼2015-04-05 21:31

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[DISAPPOINTED FACE]忧桑哦

IP属地:广东

来自iPhone客户端31楼2015-04-07 11:19

我不敢起床了

32楼2015-04-10 21:19

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留名
十步杀一人，
千里不留行。
了却浮尘事，
深藏功与名。
【魔尊重生传吧】鱼人兄到此一游！
　　　--来自助手版贴吧客户端

IP属地:山东

来自Android客户端33楼2015-04-11 21:02

链接：http://pan.baidu.com/s/1gdfBZxh 密码：hiig 喰种一季

35楼2015-04-17 19:54

¥¥¥

IP属地:四川

来自iPhone客户端36楼2015-04-18 17:32

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