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夜食症是天生的,,变胖不是我的错?

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你身边一定会有这样的人,大半夜还在朋友圈里发刚刚吃的美食,你以为他只是出来拉仇恨、晒幸福,殊不知他真的是饥饿难耐!是不是很疑惑他们这么晚还会饿,并且管不住自己的嘴?科学家告诉你:这不怪他们,可能是基因出了问题,胖大夫一日变瘦汤提醒你,夜食症真的是种病。
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 一直以来人们都不把夜食症当成是真的疾病,最近,发表在《Cell Reports》(《细胞》子刊)上的一个科学研究证实,基因会影响进食时间,“夜食症”的确真实存在。
人体中的两个基因:PER1和PER2 ,分别管吃饭和睡觉,正常情况下这两个基因是同步的。而一旦PER1基因(即period1基因,是生理节奏调节基因)发生突变时,就可能会导致所谓的“夜食综合征”——进食时间被打乱,造成过度饮食和随即而来的增重现象。


1楼2015-04-08 11:17回复
     b.夜食症是你发胖的原因?
      这一研究成果,让不少夜食者有了一个心安理得的借口:夜食,并不是我的自控能力差,只是基因出了问题。实际上,夜食症的发生率只有1%-2%,但是肥胖人群的比例远远不止于此。大多数人晚上爱吃,还是自控力不足、生活不规律的错。夜间零食通常又是垃圾食品、热量很高,绝对是导致肥胖的有力助推器。所以,如果一直拿夜食症当借口,小心身材真的彻底没救了哦。


    2楼2015-04-08 11:18
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       c.“夜食症”自测,你真的是其中一员吗?
        如果是睡前偶尔吃点宵夜,还不至于是夜食症,假若出现以下现象,且已经维持了很长一段时间,则要小心你可能得了夜食症。


      3楼2015-04-08 11:18
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         a.玩到深夜自然胖
          现在大多数人都喜欢在睡前刷微博、聊微信,殊不知,睡前玩手机也是让你肥胖的原因!最新的一项研究表明,夜间使用电脑或智能手机会使我们的体重增加。手机或平板电脑在晚上发出的富蓝光与饥饿感增加之间存在一定联系,在富蓝光的照射下,饥饿感在光照开始的15分钟后便开始增加,该研究的结果被发表在科学期刊《睡眠》之中。


        4楼2015-04-08 11:18
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           b.深夜手机党,你不知道的肥胖盲点
            睡前玩手机,还会使管理生理时钟的荷尔蒙褪黑激素减少分泌,不但会睡不着,还会造成肥胖。此外,上床时间往后延,人们就会想吃宵夜,结果睡觉时肠胃忙着消化,反而睡不安稳。


          5楼2015-04-08 11:19
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            那晚上还能玩手机吗?


            6楼2015-04-08 11:37
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              我也是经常晚上玩手机,要是会导致变胖的话,,有点担心


              7楼2015-04-08 15:58
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                谁有减肥经验 分享一下,


                8楼2015-04-08 16:07
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                  来一盒


                  9楼2015-04-08 16:12
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                    我还是提倡大家晚上尽量少玩手机,对身体没好处的


                    11楼2015-04-08 16:26
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                      你身边一定会有这样的人,大半夜还在朋友圈里发刚刚吃的美食,你以为他只是出来拉仇恨、晒幸福,殊不知他真的是饥饿难耐!是不是很疑惑他们这么晚还会饿,


                      12楼2015-04-08 16:36
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                        少玩点手机就不会了


                        13楼2015-04-08 16:37
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                          ssdvgdfgvsedfbvs


                          14楼2015-04-08 16:38
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                            建议大家少玩手机,健康减肥


                            15楼2015-04-08 17:49
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                              每天多跑跑步什么的就好,一样能减下来


                              16楼2015-04-08 17:54
                              收起回复