今天戒烟第9天。今天早上一直想吸烟，有持续一个小时，还是坚持过去了。
今天早上体重88.4公斤。
昨天晚上车子停在饭店的楼下，刮风把2楼放在阳台上的餐桌刮了下来，把我的爱车砸了个面目全非，真的倒霉死了！

今天第十天，这些天也是有喝酒时吸烟的现象，真的不对，可我也不想太难受。不说了，忽略了。以后注意就行了。

要牢记戒的就是第一口，第一只，戒烟必须做到一口都不要再吸才能真正成功。否则必然走向复吸的道路。要拒绝外人的递烟诱惑，更重要的是要抵抗住自己内心对烟的割舍不断的情怀和再吸一根或再吸一口的欲望。大丈夫既然说戒了就一口就不要吸了，吸烟真的一点好处都没有。

戒烟16天，

戒烟23天

27天

最近活动少，吃的多了点，体重反弹到91公斤了
重新减肥开始。每天跑步节食。
2016是减肥的一年也是戒烟的一年。给自己加油！

复吸再戒，第一天。

第3天

今天又回来了，看看以前的戒烟历史，真的感觉到惋惜。这次戒烟已经刚好一个月了，继续在这里留下印记。
18年3月8日我去登封参加辟谷班，当天也把烟给戒了，辟谷14天，体重由90公斤减到80公斤，复食后到今天4月8日体重恢复到83公斤。一个月没有吃降血压的药，血压一直正常。
我的理想体重是80公斤以下，以后慢慢实现。
戒烟任重而道远，这一次一定要戒掉。

今天戒烟31天

这两天有两个同学的姑娘结婚请客，席间真的想吸烟，看来喝酒还是要戒呀。

戒烟38天

戒烟42天

入：97.9.15
转：98.5.23