皮肤过敏，不敢运动，流汗发热会更严重

辟谷三天，除了第三天试吃了几小口馒头，除了喝水没吃任何东西。平板支撑2分11秒，其实咬牙可以撑到三秒的吧
又是不想让自己太累而放弃了
因为不想让自己不开心，所以也很会遗忘～

平板支撑4分10秒，虽然这个时间没有尽力，
也有咬牙坚持，
瞬间鼻子冒汗，
感觉很好，
明晚5分钟

平板支撑让我这平时枯燥的手掌居然能冒汗，好神奇哦，还是没有到5分钟，嘻嘻，努力吧

4分12秒居然满面大汗，，，
这几天又睡晚了

上周仅一晚12点前睡，白天精神不是很好。
有几天平板支撑只做了两分多钟，心想不让身体太累就结束了。
最少能够做4分钟以上是心里的的想法，身体违背心理，结果身心都累。
适度挑战舒适度是滋养意志力的好办法，昨晚4分10秒，今晚4分5秒。
贵在坚持。
我可以的。

平板支撑4分40秒，
两分钟时就感觉累了
最后咬着牙坚持
记错了昨晚是4分20秒
最后满头大汗
坚持
想起过去的放弃，
除了对感情从不后悔
坚持坚持
知了
知了 唯知爱

今天原本挑战4分40秒
结果在4分二十几秒时坍塌两次，继续撑到4分50秒，掌心全是汗，好喜欢掌心出汗的感觉，好难得啊！真棒！
明天放摇滚吧，还是摇滚可以给我力量～而且还是欧美风摇滚，，
加油加油！

通宵未眠
除了皮肤
其他挺有成就感的
刚才本来躺下了想了想还是转身做平板支撑4分45秒，
嗯
也要感谢自己坚持

平板支撑到4:10分时倒塌几秒，马上撑起来继续，汗流浃背坚持到5分钟
好困！
坚持吧！
知了。唯知爱

嗯嗯，，平板支撑还是每天坚持了
只是没有每天加时间了，
两分半钟轻松一个月再加时间吧
咬牙切齿的坚持
人会变丑的吧
明天继续晨练吧
厚街有这么美美晨练的地方
我真是幸运的人哩

有4天没做平板支撑了吧
也有快一周没晨练了
每天都记挂
好像缺少了什么
或许
锻炼已经内化成一种习惯？
我要健康要漂亮
只是这些天又太晚睡了

加油！
知了.唯知爱

断了一个月的平板支撑再次做起来，两分钟很轻松。或许，这就累积的力量吧！
加油！
知了.唯知爱