说说自己的戒色经历 ！3月至3月17日共17天，最后看黄破了

3月18至4月5日也是是17天破戒，原因戒色不彻底最后一损友，发了几张图片一破戒了

4月6日至4月15日连续破戒4天，，哎强戒必破呀，现在只能继续学，戒色文章了

第0天，今天特别没有精神我想起就说的时间，神清气爽，人也精神现在只能说后悔继续学，戒色文章，从现在开始从新签到

十八天了。。。继续来签到 多少带点经验回家。。

曾经我也被父母寄予厚望可是看看现在，这几年自己做了什么戒色，只是唯一的出路了

你已经没有退路了，破而后立！

失业在家，不如专心去学点什么，或者干脆出去干力气活，注意要远离黄色，手机电脑离远点，干力气活累了就没力气手淫，同时锻炼了身体，也多少能赚点钱，不能这么大了还完全让父母养着

21了楼猪

第三十一天了，我行你也行，努力吧！孩子

一定要远离黄源，不要独处，多看戒色文章修心，不要熬夜和久坐，白天有氧运动，加油你一定可以成功的！

加油

第五十二天了仍在坚持

戒色注意以下几点：
1.远离黄源，尽量避免独处，意淫。
2.欲望来时念口诀：念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无。
3.行善，孝顺父母，养一身正气，可助戒除邪淫。
4.食疗：枸杞，莲子，山药，黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，可自行搭配成粥，皆养肾。
5.适当锻炼，减少剧烈运动，早期身体虚，推荐散步，垫脚尖。
6.早睡早起，调整好作息，睡眠对于戒色期间的恢复十分关键。
7.睡姿侧卧，可减少遗精次数，推荐吉祥卧，婴儿卧入睡。