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这坚持我醉啦
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看图吧,不想说话了
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7楼
2015-04-26 23:38
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你可以先不看称 觉得合适了再看 没啥用 每天做到 改变习惯就行了
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8楼
2015-05-02 05:56
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我似乎终于又有了自己的节奏 早上黑咖啡 中午随意吃 晚上跑步 还是家那边好 小区后面的山路沥青很新
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9楼
2015-05-04 22:29
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刚好一周 早上黑咖啡 中午不限食物但一口饭嚼200次必须吃满一个小时 下午不吃 跑步前一个小时吃左旋肉碱和瓜拉纳 没秤就不称了 还是挺胖 一个月后再看 后半个月加仰卧起坐俯卧撑
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10楼
2015-05-07 22:21
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虽然感觉效果不是特别好 不过我不信这样坚持会没用 养成好的习惯 坚持跑步 半个月了
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11楼
2015-05-13 21:45
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刚好半个月 回家顺便乘机看看 165-155 后半个月加点量到145
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12楼
2015-05-16 09:44
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2015-05-16 10:33
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今天早起自己带的饭
新一轮的减肥开始了
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2015-05-19 08:02
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