1、山药
性：平
味：甘
主要食疗功效：补中益气、治消渴、健身延年
2、百合
性：平
味：甘微苦
主要食疗功效：润肺止咳、清心安神、治肺痨久咳、脚气浮肿
3、胡萝卜
性：平
味：甘
主要食疗功效：降压、强心、抗炎、抗过敏、预防肺癌
4、马铃薯
性：平
味：甘
主要食疗功效：和胃调中、健脾益气、可治胃病、习惯性便秘
5、香菇
性：平
味：甘
主要食疗功效：益胃气、托痘疹、防治癌症
6、黑木耳
性：平
味：甘
主要食疗功效：补气益智生血、可治贫血、肢体麻木、减低血液凝块、抗癌
7、生菜
性：平
味：甘
主要食疗功效：清热解毒利湿、治痔疮
8、金针菇
性：平
味：甘
主要食疗功效：防治肝病、促进记忆、降低胆固醇