兄弟，累是必须的啊，我也是一样，基本上班，然后就是下班，没有精力去做其他事情了！上班还是要早点，人家看你这样消极工作也自然会骂的！

加油，努力戒色一切都会好起来的

多学习正能量，救赎之道就在其中

什么是邪淫我希望大家一定要知道，反是不被国家法律所认可，伦理道德所承认的都属于邪淫，比如同性恋，婚前性行为，婚外恋，手淫，意淫（意念上的淫乱），嫖娼，找情人等等都属于邪淫，自古就有“天道祸淫，其报甚速”“万恶淫为首”（这里面的淫指的就是邪淫），这样的语句来警醒世人，在男女方面一定要慎之又慎，反是邪淫的人都没有好下场，小到穷困潦倒一事无成，大到灾难连连一命呜呼，从古至今没有一个人能逃脱得了，除了邪淫之外夫妻之间的正淫也要节制，不能够在怀孕时，寺庙里，雷雨闪电天气，夫妻双方有一方不愿意时等等进行房事，具体请参看《寿康宝鉴》和《阴律无情》这两本书，里面有详细的记载，曾经犯过邪淫的朋友我希望要发大心来“忏悔”，这样你才能够化解灾难，平安无事“忏”就是把以前所做过的不好的事向大众讲出来，“悔”就是后不再做，永远都不要再做了，这才是真忏悔，也希望没有犯过邪淫的朋友继续保持下去，最后我希望全世界的人都不要有邪淫，使我们生活的这个地球变得更加的纯洁。

拥有好心情才有好运气………加油明天更美好…

继续加油，朋友，心态稍稍平和一些，更有利于恢复，祝早日康复！

兄弟，不要烦恼，万事开头难，慢慢来，每天进步一点点，一年下来就是大进步！加油！

兄弟，累是肯定的，累说明你在进步。把心态调整好，通过戒色养生，正确作息，身体症状都是可以恢复的，加油。

楼主啊，上班不迟到是员工应尽的本分啊，要多反省自己，静时常思己过，闲谈莫论人非。不可怨天尤人，，彻底解除手淫，修身养性

看淡一切什么东西多没有身体健康重要，看开点

如果能彻底戒除手淫，同时修心养性，一定会好的

加油吧

坚持下去，练习八段锦，蹲墙功，尤其是多看精品区找到适合自己的养生运动，饮食清淡，早睡早起，这也急不了啊，实在不行，找位好的老中医，将这这压力转化为动力，坚持下去。加油，祝福你。