健身运动 学习健康两不误

健身没有很多的捷径，只有“坚持”，这说起来容易，做起来很难，因为有很多的因素阻碍你去健身。作为你个初学者，得记住一句话“三分锻炼 七分饮食”，一个热爱健身运动的人，绝对会饮食搭配，他不会浪费他的成果。健身，饮食，作息时间都随之变得有规律，学习起来也更有精神。