我个人比较懒，最常用的方法就是直接用来泡水喝，喜欢玫瑰味是因为以前来大姨妈前总会提前就胸胀痛，腰也疼，不过喝了这个玫瑰味后这次确实没有感觉了。真想说那个不痛月月轻松我喜欢换着口味吃，因为以前长期不怎么吃早饭所以肠胃消化都不是怎么好，所以喝姜味的确实改善了一些，还有桂花和大枣都挺喜欢，美容养颜和补血感觉都对我有帮助，应该是我都有这些病症吧谁叫年轻时不爱惜自己。而且这个黑糖的味道我挺喜欢，之前喝过一些类似的但是味道有点难咽口，这个算是比较清甜的，食用的方法也挺多，如果你有这个闲情可以试试不痛的吃法。这个也不用担心会发胖，虽然是含糖但只要不超过30克你就放心吧！爱它是需要理由的它营养价值含铁，钙，胡萝卜素等等，反正你喝了就知道。因为喝过所以推荐，也不贵，就当是试一下也ok