三级跳最后一跳【立定三级跳吧】

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怎样才能把最后一跳跳的更远

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-04-17 22:41回复

我也最后一跳不行

IP属地:福建

来自iPhone客户端3楼2015-06-29 20:27

12跳要快给第三跳做准备，第三跳双脚收起来尽量让腾空时间更长

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2015-07-14 19:40

最后一跳收腿。收腹。膝盖尽量收到腹部，然后再往前踢腿。增加距离。要是你直接收腿不踢的话。8.5。踢了退的话。可能8.9。最后一步4.5米的飘过。

来自Android客户端5楼2015-08-10 00:25

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一平二高三远我今年毕业了。。。体育没发挥好用文化课上的三本

来自Android客户端7楼2015-08-10 09:06

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多看看跳远比赛的视频就知道脚怎样放

来自Android客户端8楼2015-08-13 12:35

加强爆发和弹跳

来自Android客户端9楼2015-09-08 10:30

最后一蹬要收腰的

IP属地:广东

来自iPhone客户端10楼2015-09-10 18:23

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