算半圈吧，六十深蹲，一遍广播操，待会替韩芳体能测试，少跑了，多吃了

今天没跑步，准备去图书馆学习，加油↖(^ω^)↗

一圈半，慢跑，，，一百深蹲，虽然中间有间歇，，，腰又疼了真苦逼

早上没去跑步，腰疼还特困

没跑，腿疼，突然想起来肯定是那天做一百个深蹲做的，凡事不能太着急啊，今天也就糊弄的做了个广播体操，真心不行了啊

完蛋，一遍广播操，腰疼，不敢跑，也不敢大幅度运动，真他妈苦逼

没去跑步，今天要去黄金海岸那个图书馆，刷街去的哦，希望自己可以吼住，哈哈哈，加油↖(^ω^)↗Everything is possible!

前两天没跑，今天也算没跑吧，三十深蹲。糊里糊涂一遍广播操，哎，，，，颓废的不行不行的，现在腰不咋疼了，跟刷街有关吧，就是欠虐

今天早上地被抢了，也许是在那等我，呵呵(^_^)，不知道，反正不喜欢被人抢我东西，地方，自己就没过去，绕着操场跑了两圈，当然是慢跑，跑不动啊，不知道怎么回事，也没做操，也没做深蹲，我觉得深蹲得慢慢来，不能着急，不然会腿疼呢

早上韩芳跟我一起来着，跑了一圈半，慢跑，我间断的做了五十深蹲，一遍广播操，希望不会有肌肉哦，话说腰不是很疼了，继续保持哦

两圈半，五十深蹲，一遍广播操，哈哈哈，爽

两圈半，五十深蹲，一遍广播操，话说深蹲瘦大腿呢，还练腿型呢，我竟然不知道呢

姨妈来了，心情又不好，不想跑步，放两天假吧

这几天注定跑步了了，哎，。，等她走了再说吧

两圈半，六十深蹲，一遍广播操，话说这几天一直没练，看来还是可以啊，还怕跑步了呢，哈哈哈