前几天给老妈打电话说要戒烟，期间还回家一趟，确实没抽几根。回来上班，一个没忍住，昨天抽了一包半，感觉都给补回来了，现在又开始内疚了。本人意志力不坚定啊。如何是好。。。

生活中无烟，生命中无毒，关注你戒烟，加油！别掉队。

互相监督

三年多烟龄，26了，还没结婚呢，想想以后，真是不能抽烟了啊，请吧友们帮忙支支招吧。

前两天抽的少的时候心里空唠唠的，老走神，还老咳嗽。还健忘，这是正常现象吗？

大家戒烟的时候是一次性就是不抽了，还是慢慢减下来呢？怎么样会相对好点呢？

现在回想起来，抽烟的几年自己的体质也差了，浑身老有股让女孩子嫌弃的烟味，零花钱也不够用了，牙齿也有点发黄了，皮肤也变得越来越差，还经常抽的嗓子跟冒烟似的，卧室也搞得到处有烟灰，鼻毛长得也特快，整个人形象都掉了一大截啊。。。害处真是太多了。

喝酒的时候更是一顿猛吸，确实感觉能让自己醉的慢点，不过第二天嗓子和胃只有自己知道多难受。

一个人独处是最该忍住的时候！