爬楼梯
　　如果想找一种不花钱的瘦臀方法的话，那爬楼梯毋庸置疑地要被选为最有效的瘦臀方法了，爬楼梯的动作不仅可以锻炼到臀部两侧的肌肉，还能收紧你的臀部。上下班可以多爬爬楼梯，这对于那些不爱运动的MM来说，是一种很不错的方法。