虽然这个吧没人回贴了！但我还是问个问题！【健身吧】

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我每天都在健身房练最少2个小时吧。都是力竭才回家。按时吃饭。12点之前也睡了。一天两次增肌粉。为什么快半个月了。一点半话也没有呢。到底该怎么练啊。着急啊。。还有2个月就要回国了。想让家人看到变化啊。

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送TA礼物

IP属地:新疆

来自iPhone客户端1楼2015-04-20 05:17回复

这个！是不可以着急的！慢慢来！一口吃不下一个胖子！不过有些时候方法也要到位！

来自Android客户端2楼2015-04-20 05:24

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2025-03-08 14:44广告

我和你情况一样，我也练了半个月了，貌似也只重了一点点，不过确实急不来。但是不到下一刻，你永远预料不到会有些什么改变。加油，就是现在这个状态，不要做到力揭，隔天去一次健身房

来自iPhone客户端3楼2015-04-20 07:46

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每两个小时进餐一次？不饿怎么办呢？还是少食多餐啊？

IP属地:新疆

来自iPhone客户端6楼2015-04-20 16:53

我虽然也是小白，但是觉得力竭伤身

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2015-04-20 18:15

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