求指点怎么练才有胸肌【肌肉吧】

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求指点怎么练才有胸肌

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每天练没有停过

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-04-20 07:56回复

。。。去健身房吧

IP属地:宁夏

来自Android客户端2楼2015-04-20 08:51

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qq多少？

来自iPhone客户端3楼2015-04-20 08:52

好丑的腹肌

IP属地:广东

来自手机贴吧4楼2015-04-20 09:06

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先吃胖点再说吧

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2015-04-20 09:51

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好丑的腹肌

来自iPhone客户端7楼2015-04-20 13:36

看贴吧里的精品学习下健身的基础知识吧，瞎练是没多大效果的。比如掌握动作，重量，训练量，营养补充，肌肉的恢复。弄清楚这些再练

来自Android客户端8楼2015-04-20 13:47

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饮食。。三分靠练7分靠吃

来自Android客户端9楼2015-04-20 18:44

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吃胖点

来自Android客户端10楼2015-04-20 19:04

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你这是瘦的，

IP属地:河南

来自Android客户端11楼2015-04-20 19:34

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太瘦了

IP属地:山西

来自Android客户端12楼2015-04-20 20:16

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这是扁平胸么，顶多连城李小龙，成不了施瓦星格

IP属地:山东

13楼2015-04-20 20:46

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一个字，俯卧撑，

来自Android客户端14楼2015-04-20 21:21

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宽距俯卧撑，窄距俯卧撑，俯卧撑拍掌等等都可以练到胸肌

来自Android客户端15楼2015-04-20 21:56

俯卧撑啊，当你一次做100个时，胸肌保证大

来自Android客户端16楼2015-04-20 22:58

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