第二步 也是最重要的一步！
纸杯吃饭法！
可能有人会因为名字而被吓到
但是实际上你也确实应该被吓到了
楼楼在决心瘦下来的第一周 每天早饭为一瓶牛奶 一个苹果 午饭为一个纸杯的饭量！可能有人会说 那不如干脆不吃更快？
错错错！！一开始就不进食的话 身体机能会跨掉 女生哪里有不爱吃东西的！憋着不吃的后果就是 晚上吃得更惨！有没有！

然后第三步 如果你能做到以上两点 自然也不怕最简单最容易的第三步
睡觉前现在的小女生 我相信没有不玩手机的 玩手机的时候 把腿放在墙壁上 九十度角 不要乱动 半个小时 水肿腿可以一次消水肿接近一厘米不是水肿腿的女孩子 可以预防 第二天要约会的女孩子 是个救急方法哦

然后在这里为大家推荐一个我一直在用的软件 所有东西都可以扫条形码 为你计算卡路里 制定计划 每天规定你只能摄入多少卡路里 很有用

都没人看吗不开心 你们倒是吱一声啊

瘦我就只为大概推荐这一个方法 楼主原来也曾经走上不归路 ！！吃减肥药真的是吃得人都不好了！ 一个月生活费拿来买各种各样的药！结果是什么！皮肤变差 不瘦没说 便秘 肤色暗黄 不知道那些黑心卖家怎么想的！

接下来给大家讲讲单独说一说瘦脸

有点心动

这里167 114

楼主的脸是属于超多肉！
肌肉阿 婴儿肥都很严重！
脸胖！身上再瘦都没有用阿！
高中的时候 在美丽俏佳人 无意间看见一期节目！ 拳头瘦脸！效果真的超级好！
首先将手握成拳头 用手指骨节处 从下巴两边向上推咬肌！
楼主第一次做这个事情 真的是 痛成狗了！眼泪止不住的流啊！
先只推一边 就无限循环这个动作 直到感觉咬肌已经变得很软了 这时你看看两边脸的对比 你就知道 我说的多有用啦！

不要等待机会，而要创造机会。

然后为大家推荐一款 面膜
悦诗风吟这个牌子相信大家都知道 比较大的商场里都有卖 来自清晨第一滴水的力量！

然后美白贴来了～

都没人看嘛…… 没动力 不高兴

讲起 黑历史都是累！楼主是热爱游泳一族 暑假时候办了月卡 每天下午两点到六点 最晒的时候 我都在游泳！！现在想起来 我脑袋有病啊啊 卧槽！

暑假完了的时候返校 班上好多人…都没认出我 呵呵呵 当时好朋友是这样给我说得…我以为进来了一堆煤炭…嘻嘻嘻