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二头肌吧 关注：315贴子：1,099
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我想问问手臂肌肉怎么练成NBA球星那样

只看楼主收藏回复

就是垂直放下都有明显的分界，突出来的一截
来自iPhone客户端1楼2015-04-20 19:55回复
    黑人体脂天生就低，楼主去刷体脂吧。
    IP属地:天津来自iPhone客户端2楼2015-06-06 15:41
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      一般人是不可能了，看过纪录片他们每天除了训练还是训练，各种营养各种补充，金钱和汗水与泪水浇灌的身体
      3楼2015-06-30 16:55
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        锻炼三角肌就可以
        来自iPhone客户端4楼2016-01-14 16:55
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          四楼说的没错，我的手臂也那样
          IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2016-04-06 12:19
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            还得要有维度，先把维度练起来
            8楼2016-11-28 20:12
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              爆发力强的人和耐力强的人肌肉形状是不一样的
              IP属地:山西来自Android客户端9楼2016-12-18 16:41
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                皮下脂肪含量低
                IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2017-05-12 12:52
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                  伊戈达拉很明显
                  IP属地:四川来自Android客户端11楼2021-02-18 18:46
                  回复
                    每天至少4小时锻炼 体脂就低了 你得有时间
                    IP属地:云南来自Android客户端12楼2022-05-03 09:39
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