《 工地健身 --用失传的技艺练就强大的生存实力》
简介： 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你利用工地随处可见的杂物，练出实用的力量、极限的力量、生存的力量的书。
作者二狗子在河南最严酷的建筑工地上度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球的所有工地上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。
当他成为包工头之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。
一个从内而外真正的男人，至少要能做到：
一口气背3袋水泥上3楼（最好10楼）
双手举起1块混凝土预制板（最好3块）
一个手单吊12块砖头（最好30块）
背起6个卡扣徒手爬上20m高脚手架（最好20个）
独自装卸河沙2车（最好7车）
同时推3辆独轮车（最好8辆）
倒挂在脚手架上挂15块砖做20个卷腹（最好30×50个）
一次性搬砖100块（最好300块）
1小时偷走1捆钢筋（最好3捆）
一手一个井盖走1km（最好6km）
扛着3m长的工字钢爬五台山（最好5m 上泰山）
一顿饭吃掉八个馒头（最好20个）
……

哪个区，一样可以双排

我打辅助就没试过还可以吃零食，拿来的时间，以为是提百万阿

畜生附体。。。。。

我发现了打排位前还是得拿匹配试下手运气棒棒

上黄金我带你

什么软件看这些关键词的

到了黄金你就会发现黄金也是坑

怎么没有段位的关键词呢，都排位帝了，怎么会没有段位等级啊。

虽然不知道楼主发的什么鬼东西，但还是评论一下，免得关系生疏，以后不好借钱。

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加油 我也是莫甘娜上的 黄三 。。