昼伏夜出的舍友

我也是被室友吵醒的，11点浅浅的睡着，12点被她弄醒，再也睡不着了

我也是被室友吵醒的，11点浅浅的睡着，12点被她弄醒，再也睡不着了

我也是被舍友吵醒的，睡不着明天注意力又要不集中了，整个人发蒙怎么办~~~

一直吵着没睡着过

我的室友还在磨牙…

我也经常被舍友呼噜声吵得失眠。 醉了。 感觉这样下去还不如在校外租一个房子住

现在很多人都失眠。楼主对周围环境敏感，睡眠浅。
治疗这种失眠，第一、不要想着与失眠做斗争、你越想失眠的事情、就越会失眠。
第二、进行精神放松性治疗：比如睡不着时不要强迫自己睡觉，可以听一听流水声音、海浪身、大自然声音等等（记住不是歌曲、是放松性音乐）。或是进行冥想法，想象自己躺在绿绿的草地上，头上是蓝蓝的天空。
第三、喝一杯热牛奶，记住是热的

真服了奇葩舍友，白天睡觉晚上特别精神，打游戏打到一点半又不知道跟谁聊天，键盘敲的特别响，每天吵到3点多我才睡着，