【你懂得喝水的时间吗？】 第一杯水:6:30（排毒又养颜） 第二杯水:8:30（体贴又健康） 第三杯水:11:00（解乏又放松） 第四杯水:12:50（减负又减肥） 第五杯水:15:00（提神又醒脑） 第六杯水:17:30（消化又吸收） 第七杯水:22:00（解毒排泄，消化增进血液循环）。 转给你关心的人，记得按时喝

淡定从容，悠然自得。不以物喜，不以己悲，得意时不自傲，失意时不自卑。面对别人的夸赞和外来的诱惑，能保持清醒的头脑付诸一笑；面对朋友的背弃、希望的破灭也不会有过多的痛苦。不为打翻的牛奶哭泣，也不为明天是否下雨而忧虑，只是心平气和地过好今天。因为淡定，所以从容；因为从容，所以优雅。

累不是一种无能，而是一种担当。累了，因为你懂了；累了，因为担子重了。你也知道，只要你后退，甚至彻底放弃，你就不会再累了。可是你不想也不能。所有的担当，都是为了明天比今天更好。选择了追求，就不要哭泣。坚持一下，扛过今天，幸福就会更近一步。真正能把人累垮的，是心里的绝望。