护肾记住6个八字箴言
1.适量饮水，不要憋尿 每天喝足够的水并及时排尿，可以预防尿路感染，还可以减少尿路结石的发生。
2.节制饮食，切忌过饱 进食大量蛋白质及盐分会增加肾脏代谢负担，有损肾脏功能。
3.增强体质，防止感染 积极锻炼身体，减少感染性等疾病。一旦感冒后出现水肿、小便泡沫多、高血压等，应及时就诊。当咽喉、扁桃体发炎时应及早治疗，否则可引起链球菌感染，易诱发肾脏疾病

4.有病就医，勿滥用药 止痛药、抗菌药、感冒药及含马兜铃酸的中草药服用不当，均可引起肾功能损伤，要按规定的剂量、疗程服用。不要吃非正规厂家生产的保健品。
5.控制疾病，注意复查 注意全身疾病对肾脏的损害。如高血压、糖尿病、痛风患者应控制好血压、血糖、血脂、血尿酸，定期复查尿常规、尿微量白蛋白、肾功能。
6.重视结石，及时治疗输尿管结石容易造成肾积水，时间久了可造成肾损害。

尿液是健康的镜子
当出现以下症状时要及时到医院检查：
1.不明原因的乏力、疲劳、腰部酸痛、食欲减退、恶心、呕吐。
2.小便次数增加，憋不住尿，小便时尿道疼痛，提示可能患有泌尿系感染。夜尿增加是肾脏功能不良的早期临床表现。
3.尿血常见于急慢性肾炎、结石、肿瘤或泌尿系感染。尿中泡沫增多表明尿液中排泄的蛋白质异常增多。

不错！