在健身房大半年了…就算一周去5-6次，有痒无氧结合，体重一直没下，体脂很高。所以最近自己学着微博上的减脂饮食方法，自己做…当然期间还是有几顿还是没控制好吃了平时吃的家常菜…也不知道现在这么吃对不对，求各位大神达人看看…
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