可以！

催眠与冥想有点儿相似，但两者不能混为一谈，是有本质的区别的。
建议练习时环境很重要，安静，最好点上沉香，这是好东西，可以很好的让你进入状态。

催眠一般是催眠他人
冥想包含自我催眠

路过

行过

转换

一种是被动，一种是主动

冥想和催眠有大区别。接触过一点催眠，还能学冥想的，没有年龄限制，有教程。入门体验可以是国际上简单的三步法：
1、右手放在左边心脏位置，在心里用心默说：“请让我得到宁静与喜乐”（三遍）;
2、右手按额头说：“我原谅所有事、所有人，包括我自己”（二遍）;
3、右手按头顶顺时针转七次，每次说：“请让我得到自觉”。然后抬高右手离开头顶，闭上双眼，用心去感觉手心与头顶的感应。之后，可再换左手感应下，双手放下，手心向上，静坐一会。如果双手有热麻或双手感应不一，是左右脉不平衡，需要清理左右脉，让自己平衡下来。有了感应，可相告，以得到更多帮助。