求教！胳膊怎么练都粗不起来，怎么办？【健身吧】_百度贴吧

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求教！胳膊怎么练都粗不起来，怎么办？

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大家说是不是因为重量不够的原因？大家在练弯举的时候，一般都拿多重的哑铃练的？

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来自Android客户端1楼2015-04-23 11:24回复

而且我弯举的重量没有锤举大，你们说这正常吗？

4楼2015-04-23 11:35

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8楼2015-04-23 11:41

12.5kg

来自Android客户端10楼2015-04-23 11:41

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来人

11楼2015-04-23 11:41

我很瘦。我一般卧推举100个15kg 20个20kg

来自Android客户端12楼2015-04-23 11:44

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咋就没人搭理我呢？我有这么招人烦吗？大家的臂围是多少，用多重的哑铃弯举，说一下呗？

13楼2015-04-23 11:44

你现在手臂多粗

IP属地:江西

来自iPhone客户端14楼2015-04-23 11:45

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应该要多吃

来自iPhone客户端15楼2015-04-23 11:47

求教啊！楼上有人说要多吃，我觉得我吃的也不少了，当然，我从没吃过蛋白粉。

16楼2015-04-23 11:53

唉，各位高人，出来吧！说说都用多少重量的哑铃练弯举呀？给我个参考标准，好吗？

17楼2015-04-23 11:54

收起回复

怎么就是没人啊！帮帮我行吗？

18楼2015-04-23 11:56

19楼2015-04-23 11:57

脸生的新人就没有人权，是不是？

20楼2015-04-23 11:57

吃呗

来自Android客户端21楼2015-04-23 11:59

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