哺乳期，带娃的宝妈的腰颈肩会痛吗？

作为2个孩子的妈妈，我深有体会，为了让宝贝吃得安心，我们往往会保持一个姿势不动，久而久之，腰颈肩都会出现问题。宝妈们，你们有这样的困扰吗？

宝妈们一起交流下

2025-05-18 08:13广告

有的

有后背也会痛我也两个宝宝

小编的防护妙招1.平时保持正确的姿势，要注意“能站，就别坐；能坐，就别躺”的原则，因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。2.经常活动腰部，使腰肌得以舒展。3.按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感。4.注意腰、背、腹部位的饱暖，避免吹穿堂风，受凉会加重疼痛。

有，我现在儿子九个月了，还是腰疼，尤其是弯腰的时候

宝妈们，你们腰痛了，都是怎么做的，可以贴膏药吗？毕竟是母乳喂养，不放心

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