如何才能够促进乳汁分泌呢？最简单也是最重要的秘诀就是持之以恒地吸吮了。外出时，妈妈应该坚持24小时与宝宝在一起，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射；妈妈每天至少泌乳3次(包括喂奶和挤奶)，如果一天只喂奶一两次，乳房就得不到充分的刺激，母乳分泌量会越来越少，最终导致母乳喂养失败。
因此，外出时，一定要尽量减少牛奶或其他代乳品的喂养次数，尽最大努力母乳喂养。