仰卧起坐

。。。这是废水吗

如题，我妈说我太胖了，让我减肥。而且我身上起包了，我妈说是太胖引起的，所以让我找找减肥药，赶紧减下来，而我又不了解这个，所以只能向吧友求建意了，如果有推荐的，在下感激不尽

还是别吃减肥药了，对身体伤害太大。想减肥的话，最好控制饮食，多锻炼，晚上只吃水果，贵在坚持！

不要吃药！对身体伤害大，而且未成年还会有后遗证。
正常减肥不难的，因为运动消耗时间而且大多数消耗的热量都不多，减肥的关键是严格控制吃进去的量，要把每天能吃进去的热量都用在自己喜欢的食物上。如果学习和工作压力大可以考虑52轻断食，基本一周少一公斤不成问题

跑步走起

以前减肥的时候
喝的是左旋肉碱腾泡片(´･ω･`)
不过楼主要快点见效的话，需要只吃早饭， 忍住不吃中饭，不吃晚饭，实在饿的不行就吃水果沙拉和酸奶
最好的是去运动，要是嫌跑步太累，可以去做有氧运动，比如空中登脚踏车
不要吃碳水化合物！！！不要吃米饭和面食！！！吃肉的话只能吃鱼肉鸡肉海鲜这类白肉，不要吃红肉比如猪肉牛肉
早上起来要喝一杯水排毒

额，不知道。没见过，纯属路过，打酱油。

前两天看到微博有推荐

仰卧起坐

做运动啊减肥药不好的

亲还是别吃减肥药了对身体不好，而且减的也没那么理想，我上学时吃过一个月才10多斤，后来自己控制饮食加之运动比吃减肥药效果好还健康，但是建议亲先去医院看看长包流血神马的应该与胖没有多大关系吧

二甲双胍吧。。。。听说医院的护士减肥都吃这个副作用小就是有点拉肚子加要多吃点蔬菜

吃减肥药对身体不好，，，建议每天做做瑜伽，很减肥对身体也好