求安慰！最近很迷茫，准备出去实习了，而且刚失恋

感觉大学这几年生活都被我浪费掉了，没有参加社团，学校认识的人又不多，浑浑噩噩的过日子。每天除了上课就是呆宿舍。过多两个月就要出去实习了，而且又刚失恋，原来的自信心好像也消失了。想找个人陪吧，朋友都很忙，就我最闲。想找事情做，但又不知道该做什么。发现其实宿舍同学的影响还挺大的。
唉~快告诉我接下去该怎么办？