扫踢腿是搏击运动中的主力武器，但是它需要经过一段时间的训练后才可以成为特种部队格斗或者是擂台格斗中的重型攻击武器，原因是它见效没有弹蹬腿和正蹬腿快。不过由于它充分运用了转腰的惯性力量，因此打击力还是极为可观的，问题是你懂不懂的运用和发挥。
【腿法练习】
先学会基本动作，是动作定型，然后再对着脚靶或沙包来磨练其杀伤力，增加与强化脚部的坚硬与锋利程度，最后再进行实战练习。
【腿法要诀】
1.当你抬腿踢击的时候，一定要使身体略为倾斜与向前转髋，因为这样可将力量传递到脚背或其他攻击点上。
2.要将全身的力量集中于脚上发出。
3.进行搏击之前，应先使腿脚具备一定的硬度与杀伤威力，这样才能保证在踢击时不会挫伤自己的武器，而最大限度地杀伤对手。
4.在运用重踢时，拳手必须对自己充满信心，而信心又可产生斗志，一定要坚信自己可以用最快的速度出腿，并可由此重创对手。
低位扫踢腿
低横扫踢是搏击中最不起眼的腿法招式，但同时又是最强悍的高度杀伤性武器，也可以说是搏击中的招牌武器之一。此招是最安全的腿招，因为它施招时、对重心的改变最小。它之所以被称为搏击中最沉重地强力踢法，是因为它的招式目标较低，所以易于全身劲力的全盘发出。
【作用】重点打击对手的大腿内，外侧肌肉或膝关节。此等部位遭受重击后，肌肉极易疼痛与痉挛，那种火辣辣的疼痛将是钻心的与难以忍受的，甚至会肿起如鸡蛋大的疙瘩，两腿也会因发软而失去继续对抗或站立的能力。
【动作要领】
由格斗姿势开始
在左脚向前移步贴近对手的同时，右手向前伸出去干扰对方，同时向前转腰准备攻出右低踢。
迅速向左侧转腰，以腰带动右腿前方横扫踢出，同时右臂有后拽(也可以理解成为 后拉和后甩)的动作，用以强化右腿上的打击力度，右脚踢中目标时的接触点是右脚胫骨下端。
【辅助训练】
可通过向前快速重踢放于腿部的脚靶来训练低位重踢的准确性，最大打击力量与快速度。另外，也可通过快速踢击沙包来强化低位重踢的攻击力与杀伤效果。
【动作要求】
1.低位重踢要突然，快速，强劲，要在步法引导下去高效的重创对方下肢，用以摧毁其攻击武器。
2.需要借助扭腰，呼气，右臂后拽等配合动作来强化腿上的创击力度，而且要将重心压上去。并需从意识上就要“踢折”对方的腿，而非将力道作用在表面上。
3.击中目标时的接触点是胫骨下端或踝关节处，所以又叫“胫踢”，尽量不要用脚面去踢击。
4.我右腿向前狠踢时，左脚脚尖须向外侧拧转，以便使右脚流畅的踢出。
【地位扫踢腿果断扫踢敌人大腿】
敌由正面挥拳冲过来
我迅速向前抬右膝准备攻出
我的右脚背或胫骨准确踢中了敌方的左大腿外侧（或右大腿内侧）薄弱处。

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