下班了，魂儿丢了一半了

又饿又累，我操

对了，今天忙的就上午喝了两杯水，下午都没喝水。然后一天没上厕所，我也是醉了。不知道会不会增体重，我操！现在只想骂人

敷面膜，皮肤做好保养！

艹，刚才称体重，51.9，这尼玛是闹哪样。。。那么辛苦的一天，不就是没上厕所么！！

睡觉，明早再称。

我知道我现在最想要的是什么，我是个倔脾气，想做的必须做到。今天平台了，昨天我吃的不多，我知道我还是在瘦的。记住，平台是你的体型在追你减下去的体重，是在视觉上变瘦，平台是好事，所以我现在心态很好。断食都会心情不好，我也会，我还得上班，跟钱打交道的，大家都不容易。我一直会坚持下去，给大家散发正能量，希望跟我的最后都成功了，一个都没少。

【断食中可能发生的现象】：
心跳、血压、脉搏出现变化：这些都只是一种神经性的反应，不需要太担心。只要放松心情，多喝水，就会自然恢复了。
睡眠时间较短：正常现象，可以多休息。断食过程中无力失眠是正常的
舌头有舌苔，身体会有恶臭现象：几乎每位断食者，在断食时，舌头会有舌苔产生，舌苔的颜色大部份都是白色的，但是有些抽烟者，舌苔的颜色偏黄，有时颜色更深，呈褐色。同时，嘴巴会因为此舌苔而觉得黏黏的，有时会有恶臭产生，体味也是非常臭。在断食期间应该常常刷牙、漱口，并且要不断的将身体清洗干净。
会有晕旋、贫血现象：此时只要多喝水，好好的休息便可
会有牙龈出血或是呕吐的现象：是正常的，补充维生素
原本旧疾会显得更加严重：对于这种看似病情恶化的现象，根本不用担心，因为，在断食结束后，这些疼痛将不会在有，换句话说，我们的身体将会获得痊愈。

其实从身体角度来讲，饿20天是绝对能承受的住的。
　　　　往往令人觉得受不了，坚持不住的都是心理因素。
　　　　减肥同戒毒戒烟戒酒一样，都是跟心理的斗争，只要一心想减，怎么都坚持的住

我靠，锅又让我烧糊了

吃了一个猕猴桃，一碗红豆薏米水。出门了，买锅

中午，一个火龙果，红豆薏米水，一杯雀巢奶粉冲的牛奶。

对了，还有一根香蕉。

两点半睡到五点，吃了半颗生菜，一碗红豆薏米水。今天夜班，六点五十出门。下雨了~

去上班了，下雨了，凉快多啦！