日期：4.25
运动情况：四十五分钟动感单车
早餐：燕麦，两个蛋清
加餐：无
午餐：食堂的饭菜，
加餐：无
晚餐：一碗汤饭，两块菠萝，酸奶。
练完单车出来。腰好酸，然后那个平时比较熟的教练帮我按腰，他说我腰好粗，怪不得会酸

。。。

日期：4.26
运动情况：20分钟器材，一小时瑜伽
早餐：燕麦，
加餐：无
午餐：食堂的饭菜，
加餐：一个橙子
晚餐：酸奶，法棍，橙子
论文还没写，明天就要交。我不管，我要睡觉！！！

日期：4.27
运动情况：20分钟器材，一小时踏板操，一小时尊巴
早餐：酸奶，法棍
加餐：无
午餐：食堂的饭菜，
加餐：一个橙子
晚餐：酸奶，法棍，鸡蛋
累死了，我要睡觉！我爱睡觉！

我也要小吧！！！

日期：4.28
运动情况：无
早餐：燕麦，法棍
加餐：无
午餐：食堂的饭菜，
加餐：法棍
晚餐：酸奶，凉菜，
，我要睡觉了~~~

日期：4.28
运动情况：20分钟器材，45分钟
早餐：燕麦，
加餐：无
午餐：稀饭，半根紫薯
加餐：无
晚餐：酸奶，紫薯
，我发现酸奶加紫薯简直美味

日期：4.30
运动情况：一小时普拉提
早餐：燕麦，两个烧麦，一个蛋清。
加餐：一杯牛奶
午餐：稀饭，
加餐：无
晚餐：蛋糕，鸡爪，各种零食
， 晚上室友过生日 吃了好多东西呀

日期：5.1
运动情况：一小时尊巴
早餐：燕麦，一个蛋清
加餐：无
午餐：饭，肉
加餐：无
晚餐：燕麦，酸奶
， 又是新的一个月了~~~

日期：5.2
运动情况：无
早餐：燕麦，
加餐：无
午餐：稀饭，蛋
加餐：冰淇淋
晚餐：稀饭
， 不开心~

日期：5.3
运动情况：一小时普拉提
早餐：燕麦，
加餐：无
午餐：鸡蛋灌饼
加餐：香蕉
晚餐：土司，两个鸡翅
，~

日期：5.4
运动情况：一小时踏板操
早餐：红豆薏仁粉，土司
加餐：燕麦
午餐：红薯。鸡蛋，酸奶
加餐：无
晚餐：手抓饼
今天我问教练。我胖吗，他说，嗯，，有点，，你比较匀称。嗯。让教练为难了真是不好意思

日期：5.5
运动情况：无
早餐：红豆薏仁粉，烧麦，油条
加餐：香蕉
午餐：红薯。粥
加餐：香蕉
晚餐：红豆薏仁粉，卤肉卷。 酸奶
这几天便秘好难受啊。但我要放我跟男神的合照了

日期：5.6
运动情况：20分钟器材，四十分钟跑步，四十五分钟动感单车
早餐：红薏仁粉，灌汤包
加餐：无
午餐：红薯。粥
加餐：无
晚餐：红豆薏仁粉，粥
累成狗了，还是便秘