先睡觉，待明日分享心得

今天起得晚了些。跟大家讲讲减肥这回事。方法大家肯定听了很多种，用了很多种。我就不谈方法。浅谈心态。 为什么没有效果呢 ? 就在两个字：坚持
很多人会说谁不知道坚持很重要、但你们仅仅只是知道。却做不到。 就拿运动减肥法来说吧。 跑步或者跳绳等等各种运动。 大多数人都是雄心壮志定下很详细的目标与细节。然后去实施，可能是因为这个时代太快， 大家都是急于见到效果。我今天很认真的跑了十几二十几圈呢，跳绳跳了好多好多，怎么没有瘦。失望于是行动变少，于是更失望直至行动全无 并没有什么人能坚持下来 进而赖到运动上，没有什么用，腿还变粗巴拉巴拉的。
没有人是几天就吃成胖子的，自然也没有人是几天就变成瘦子的