大龄女汉纸每天10000米有疑问【长跑吧】

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先发出来每周会跑5次吧。基本都是11公里左右，今天第一次跑了13公里

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-04-28 20:25回复

疑问就是速度怎么上。我最好成绩也在58分钟左右，难道是跑山路的原因吗？左膝盖稳定性不大好，带护膝每天跑不会对膝盖造成损伤吧？

来自Android客户端2楼2015-04-28 20:27

再就是一般跑步时候不喝水，对身体没伤害吧？都是自己跑，啥也不明白。唉！

来自Android客户端3楼2015-04-28 20:28

牛逼

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2015-04-28 20:37

一般喝水，户外带水吧。上速度最好的间歇，或者跟比你快的人跑。

IP属地:江西

来自Android客户端5楼2015-04-28 21:24

收起回复

活捉

来自iPhone客户端6楼2015-05-02 23:20

收起回复

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2015-05-03 05:24

这是什么图

来自Android客户端8楼2015-05-03 07:53

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