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，怒顶
基本判断你未必能坚持下来，自己算算BMI指数，去测测体脂，如果BMI指数在19到24之间没必要减肥。减肥必须得有针对性，像你这都半断食的状态，两个月时间不算长，但如果真坚持下来的话你会发现自己脸色不好，暗黄没有光泽，因为不规律饮食，眉心和唇周还会长痘痘；会脱发；心情不好，会很容易生气，莫名其妙的焦躁；肉发松，不是瘦了形态就好看了；超级爱反弹，你饿了三天掉2斤，没准喝碗粥就胖3斤，因为节食减肥最先掉的都是水分。身体各个器官都有自我保护功能，你的摄入突然减少，身体会通过降低代谢率来保证各器官的运作。还是推荐逐渐减少进食量，选择富含膳食纤维、低脂低糖低热量的食物去吃，每次进餐都细嚼慢咽，每天喝至少2000ml的水，但是晚上7点之后少喝。自己在家找一些有氧操，强度别太大的做一做，事先要拉抻，热身。如果有条件还是推荐去健身房，让专业的教练指导一下。减肥成功后之前保持3—6个月才算稳定的。希望你成功哈，加油！
腻味
