【图片】【长久贴】为了马甲线，fighting_马甲线吧

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【长久贴】为了马甲线，fighting

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刚开始锻炼马甲线，听朋友介绍过练腹肌撕裂者还有八分钟腹肌，还有卷腹啊仰卧起坐什么的，到底什么方法比较好呢，求大神教

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-04-28 23:42回复

今天练习了腹肌撕裂者，做了仰卧起坐，还有平板支撑

来自iPhone客户端2楼2015-04-28 23:43

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大概多久可以明显看出来呢

来自iPhone客户端3楼2015-04-28 23:43

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目标

来自iPhone客户端5楼2015-04-28 23:44

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早安，今天继续加油吧[FLEXED BICEPS]

来自iPhone客户端8楼2015-04-29 07:15

今天做了腹肌撕裂者还有平板支撑好累不过我要继续努力坚持下去

来自iPhone客户端12楼2015-04-29 23:08

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今天是慢跑跳绳还有拳击课

来自iPhone客户端14楼2015-04-30 23:49

教练今天让测了一下

来自iPhone客户端15楼2015-04-30 23:49

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继续努力减脂

来自iPhone客户端16楼2015-05-01 22:23

来自iPhone客户端17楼2015-05-01 22:23

今天做了腹肌撕裂者还有减侧腰的运动～继续努力

来自iPhone客户端18楼2015-05-03 01:32

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昨天做了腹肌撕裂者和平板支撑～

来自iPhone客户端19楼2015-05-04 07:16

今天做了腹肌撕裂者 xhit 还有hiit

来自iPhone客户端20楼2015-05-04 23:48

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今天去操场跑了十圈然后做了卷腹

来自iPhone客户端22楼2015-05-05 23:08

今天做了腹肌撕裂者，xhit，还有卷腹～继续努力不要放弃

来自iPhone客户端25楼2015-05-06 22:57

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