吃好晚餐向健康看齐，5个建议健康吃晚餐的方法，
让你的晚餐吃得更健康，病从口入大家一定要管住自己的嘴哦。
1、晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
2、晚餐时间在6、 7点最有益健康。
3、晚餐要多吃素食，少吃荤食。
4、晚上少吃高油，高脂肪，高热量，高钙，胀气食物。
5、发育中的孩子可以适当的多加一餐。