其实有很多办法都可以瘦腿 不管是肌肉腿还是肥肉的 只要坚持 都一定会有效果

我来说下我自己的瘦腿经验

坐等

我本身腿没有很粗 但小腿有点肌肉 说实话小腿肌肉真的很难瘦

要瘦腿就要先了解自己的肉是属于什么？才能针对性的瘦腿 不要盲目的就开始

先说几个比较简单又好做的瘦腿方法

我自己呢 我有时候无聊的时候 例如等人等车的时候我就会垫脚 这是个很简单的动作 但其实只要你养成习惯 你无聊的时候就会不自觉地垫脚了 还有我一般走路都比别人走得快 因为快走也是个很好的办法

还有我每天晚上会做运动 就那种瘦身操 我不知道你们会不会做 我现在身高161体重43kg 我自己是觉得不能说很瘦 但至少我觉得也不算胖

我前段时间剪了个短发 我觉得短发比长发显瘦哦

不知道有没有人再看我发哦 我这样自己一个人发 没人理我 好没动力

我其实不高 但腿瘦了之后就有长腿即视感哈哈哈

看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿 反正看电视也很无聊啊 腿不要停下来

可以加我的微信wxm2222 我可以和你们一对一分享 贴吧我也会继续更

我有好多朋友都会问我 你腿为什么这么瘦为什么这么瘦